保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2691884
- 幫助孩子健康成長與發育
- 天然魚類萃取約60?須脂肪酸
- 採用天然覆盆莓、柳橙風味
- 補充必須的ω-3脂肪酸
- 重金屬、戴奧辛檢測安全有保證
產品描述
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其他注意事項:
商品名稱：【BLACKMORES澳佳寶】機伶小子濃縮魚油Kids Fruity Fishies(30顆裝/罐)
成分：濃縮魚油、明膠、D-木糖醇、大豆油、甘油、蜂蠟、可可脂、純水、D-山梨醇液、、天然覆盆莓香料、乙酸d-α生育醇酯、、天然柳橙香料、檸檬酸、羥丙基甲基纖維素、氧化鐵、混合濃縮生育醇、葵花籽油。
原產地：紐西蘭
內容量：30顆裝軟膠囊食品/罐
用法用量：1~2歲孩童，每天1顆(可刺破擠出並混入牛奶、果汁或穀片中)；3~12歲孩童，每天1顆，請隨餐嚼食，切勿整顆吞嚥。
保存方式：開封後，請將瓶蓋轉緊並存放陰涼乾燥處，避免日光直射、高溫及潮濕。
注意事項：避免兒童自行取食。依建議食用，多食無益。
進口商:台灣百麗康美股份有限公司
地址:台北市11013信義路五段5號5A05室
電話:886-2-23450138
委製廠:BLACKMORES LTD.
20 Jubilee Avenue,Warriewood,NSW 2102 ASUTRALIA.
電話:+612 9910 5000
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