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內容簡介
本冊圖文並茂地介紹近代本港的土地利用、作物栽種、禽畜飼養、農產加工的形式和種類，以及相關的鄉村風俗與人物，例如「落担祖」是甚麼意思？何謂「包攬」、「搭牛角」、「輪豬」和「放穀花」？「焙家」、「場師」、「圍管」、「禾疍」、「細民」、「響水佬」、「夜香婦」和「餿水婆」是幹甚麼工作的？甚麼是「有機耕作」、「信譽農場」、「休閒農場」和「可持續發展的農業」？讓讀者從不同的角度，認識本地農業的過去、現在和未來。
作者介紹
饒玖才先生
早年先後在中國、新西蘭及美國接受農業、林業及自然護理教育。1955至1990年在香港政府漁農署服務，退休前為助理署長。退休後涉獵本港及鄰近地區的史地及風物之探討，對香港地名的研究頗有心得，著有《香港地名探索》、《香港風物古今》、《華夏地名尋源》、《香港舊風物》、《遊世界、說地名》及《香港地名及地方歷史》。2005年起任康樂及文化事務署博物館專家顧問（民俗學）。
詳細資料
- ISBN：9789882196117
- 規格：平裝 / 276頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> > >
小密語錄:平時健身鍛鍊，可以駕馭各種造型，擁有迷人身材與獨特的氣質，如果不知道要選擇什麼樣的健身方式，小密向大家推薦瑜伽。 提到歐陽娜娜這個名字，大家應該是很熟悉了，成名於才華，手提大提琴的歐陽娜娜無論走到哪裡都閃閃發光，由於歐陽娜娜接的電視劇與綜藝越來越多，大眾對於歐陽娜娜的了解也越來越深，越發感覺這個小女孩擁有很多潛能。除了惹人羨慕與喜愛的才華，歐陽娜娜的時尚駕馭力也是蠻強的。近期歐陽娜娜大膽突破新造型，展現出成熟又帥氣的氣質。 ... 歐陽娜娜身穿一件黑色bra，突顯出性感的鎖骨與白皙的肌膚，外穿一件不規則的白色襯衫，右肩處任襯衫隨意耷拉著，十分具有休閒風，下穿一條淺色牛仔褲，高腰突顯她性感的小蠻腰，又青春氣息十足。長卷的黑髮放在雙肩，加上那不屑一顧的表情，讓人感覺既溫柔又酷帥。 ... 第二套穿上一件墨綠色的內襯，將歐陽娜娜的皮膚襯托得白皙富有彈性，下穿一件黑色的瑜伽褲，緊身的褲型勾勒出歐陽娜娜完美的身材線條，這套穿去健身房健身著實是一個不錯的選擇。外穿一件黑色牛仔外套，隨意耷拉在肩下，顯得又A又颯。 ... 鏡頭一轉，歐陽娜娜換上一件紅色的短款bra，從視覺上就讓人眼前一亮，外穿條紋黑色西裝套裝，盡顯成熟，稍微大一點的西裝外套並不會顯得松松垮垮，反而氣場十足，高腰的西裝褲突出了歐陽娜娜纖細的小蠻腰，身材真的是優越。 作為一個經常出現在舞臺的表演家，歐陽娜娜對自己身材的管理與要求毋庸置疑是很嚴格的，我們大家雖然羨慕，但是也不需要向歐陽娜娜那般對自己如此嚴苛，只要經常做一些簡單的瑜伽動作，然後在此基礎上慢慢加深難度，相信自己也可以擁有完美的狀態。下面向大家展示幾組瑜伽與芭蕾結合的體式。 look 1 展現輕盈體態 當工作與學習一段時間過後，如果感覺自己的腦子太亂，身體很沉重的話，除了立馬躺著休息一會，練習瑜伽也是一個很好的方法，它會讓你的大腦暫時放空一會，身體得到放鬆，做完後便恢復一種輕盈的身體狀態。 ... 山式站立，然後右腿不動，左腿向上抬起與右腿呈現一條直線，腳背繃直，右腳腳尖踮起，同時帶動上半身向下彎曲，雙手抓住欄桿，頭抬起。 ... 山式站立，左腿不動，右腿向上抬起，同時上半身向下彎曲，頭抬起，雙手抬起往後抓住右腳，並往上拉伸。 look 2 獲得生活靈感 隨著快節奏生活的發展，大眾身上的壓力越來越大，生活上難免會遇到一些挫折，有時想了半天問題都不能迎刃而解，這時候建議放鬆一會，別一直繃緊心弦，可以做做瑜伽動作，暫時忘了那些煩惱，盡情享受你與天地的良辰，停下來後你會發現一些靈感與驚喜。 ... 選一個靠近欄桿的位置，雙腿併攏伸直貼住欄桿，腳背繃直，臀部著地，上半身貼住雙腿，然後雙手抱住雙腿，頭部往右側偏。 ... 山式站立，然後右腿膝蓋稍微彎曲，左腿向後抬起，膝蓋彎曲，上半身往前延伸，保持背部筆直，右手向後抓住左腳，手臂伸直，左手向前伸直，手掌朝外。 look 3 展現自信氣質 自信是現代生活中一個很重要的品質，有了自信會使自己由內而外散發魅力，有了自習也便利與生活與工作。練習瑜伽通過幫助你改正不良的身體形態，來塑造完美的身體比例，幫你找回自信，獲得精彩的人生。 ... 山式站立，右腿不動，左腿向上抬起，膝蓋彎曲，右腳腳尖踮起，頭部帶動上半身向後仰，左手向後手臂伸直，中指觸碰到左腿小腿，右手手指伸直向上抬起。 ... 左腿伸直腳尖踮起，右腿向後，膝蓋彎曲，腳掌朝上，上半身以及頭部向左側彎，左手向左扭轉手臂伸直，手指放在右腳上方，右手向上抬起，手肘稍彎，手腕彎曲使手掌朝向頭部。 想要擁有迷人的氣質，完美的身材，以上的瑜伽體式要多多練習哦，相信你也可以向歐陽娜娜一樣美麗迷人。
文章來源取自於：
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